V tomto článku s Vámi chci sdílet 3 nejdůležitější tipy pro zdravé hubnutí a vytvoření zdravého životního stylu z mého pohledu...

Tento článek už podle názvu jednoznačně není pro děti! Proto tomuto omezení prosím věnujte pozornost, než budete číst dál. Článek...

Některé wellness trendy mě jako diplomovanou Wellness specialistku, masérku (mimo obor zdravotnictví) a instruktorku zdravotní tělesné...

Sama jsem masérkou, diplomovanou Wellness specialistkou a instruktorkou ZTV. A svůj obor (wellness) mám moc ráda a ráda bych ho zlepšila....

Po shlédnutí prvního dílu série The Goop lab with Gwyneth Palthrow na Netflixu mi bylo jasné, že sem o tom musím napsat. Díl mi přišel...

Spánek je nejsilnější přírodní metodou vedoucí k celkové regeneraci člověka, zároveň jde asi o jednu z nejlevnějších a nejvíce...

Jako Wellness specialistka běžně sleduji všechny možné instituce a influencery zaměřené na zdraví a wellness a tak mi bohužel neunikl ani...

Všichni jsme už slyšeli o tom, jak je důležité posilovat střed těla (core), ale bohužel ne každý z nás ve svém tréninku používá vhodné...

Wellness potravinové doplňky – proč je jím zcela výjimečně, proč Vám je neprodávám a proč je jako diplomovaná Wellness specialistka (až...

Co myslím zablokováním? Jste na masáži a všechno je super, masér Vám uvolnil dlouho zatuhlé partie (nejčastěji trapézový sval, zdvihač...

Wellness chyby známých wellness influencerů – instagramerů, youtuberů – Sarah´s Day! V tomto článku bych se s Vámi chtěla podělit o můj...

Manipulace nebo-li tzv. „prokřupnutí páteře“ je pro hodně lidí příjemné. Viděla jsem mnoho amatérů, kteří (bez jakýchkoli znalostí...

Úkolem Wellness specialistů je prevence a kompenzace ať už po psychické nebo fyzické stránce. V dnešní době plné nejnovějších pilulek,...

Jak nepřibrat přes svátky? Jednoduchou odpovědí je „nežrat“ – ale jak to udělat tak, abychom si Vánoce nebo jiné svátky užili a...

Konference Pohyb na předpis se konala v Pohybovém centru Pavla Koláře, celou akci v rámci Evropského týdne sportu pořádala iniciativa...

Už jste viděli nového Jokera, kterého hrál Joaquin Phoenix? Právě o tomto filmu, režírovaném Toddem Phillipsem, bych v tomto článku...

Během pěti týdnů hospitalizace jsem se z hraniční podvýživy dostala do nadváhy – nabrala jsem necelých 8kg tuku! Toto je má cesta za...

Jako Wellness specialistka tento trend ráda pozoruji. Na jednu stranu díky různým platformám dochází k předávání kvalitních informací od...

Následujícím mýtům o masážích věří někteří klienti a bohužel i někteří maséři. Vybrala jsem 9 nejčastějších mýtů o masážích a podívám se...

Vegetariánství zdravě! Vegetariánem jsem asi devět let. A v tomto článku bych se chtěla zaměřit na to jak být vegetariánem zdravě, ať se...