Služby
Zaplaťte 3 služby najednou a dostanete 15% slevu na vše! 15% z celkové částky vám zašleme zpět.
O mě:
Jsem:
1. Wellness specialistka
(získala jsem titul DiS. v oboru Wellness - Balneo), 2. kosmetička
3. masérka mimo oblast zdravotnictví
4. instruktorka ZTV
5. ambasadorka destigmatizace
medical-wellness léčby psychiatrických onemocnění
Teoretické znalosti z oboru Wellness-Balneo propojuji s těmi praktickými vycházející z mé praxe a osobních zkušeností.
Například zdravotní tělesnou výchovu a masáže, tak na základě mého odborného pohledu ráda kombinuji s prvky pilates, jógy a psychologie zdraví.
Ve zkratce jsem celoživotní studentkou medical-wellness přístupů ke člověku.
Více o mém vzdělání a pracovních zkušenostech najdete v rubrice Mé vzdělání a zkušenosti.
Kdo jsem jako Wellness specialistka?
Studovala jsem vyšší odbornou školu. Mezi mé předměty patřily: psychologie zdraví, well-being, anatomie, fyziologie, balneologie a fyzikální terapie, interkulturní komunikace, fitness, funkční vyšetření, výživa, lékařská problematika zdravotní tělesné výchovy, gymnastika, základy veřejného zdravotnictví, specifika saunování, sportovní masáž, baňkování, lávové kameny, tvorba wellness programů, základy první pomoci a další..
Studium jsem zakončila Absolventskou prací o zvládání patologického stresu a deprese medical-wellness metodami, kterou si můžete přečíst na těchto stránkách v rubrice E-kniha.
Absolutorium se skládalo z obhájení Absolventské práce a zkoušek z Wellness a Biomedicíny a Anglického jazyka.
Svými službami se zaměřuji na prevenci a zvládání negativní stresové zátěže a regeneraci bolestí zad.
kosmetika a Masáže mimo zdravotnictví
V kosmetice se ráda zaměřuji na zvládání akné a antiage přístrojové i ruční metody.
V masážích se zaměřuji na kombinaci technik v závislosti na fyziologických potřebách a psychologickém rozpoložení klientů. Masáže obohacuji o wellness konzultace dle potřeb klienta: regenerační techniky, zdravotní tělesná výchova, možnosti automasáže a další.
Při masážích používám dle potřeby masérské i nemasérské pomůcky.
Masíruji pouze na elektronicky ovládaném stole - každý centimetr zvednutí nebo snížení klienta je důležitý pro zdraví mého tělo a dává mi více možností při masáži.
Mimo masáží na stole s olejem nabízím i krátké masáže s protažením přes oblečení na zemi a na masérské stoličce.
NEnabízím tantrické ani erotické masáže!
ZTV
Zdravotní tělesná výchova s prvky jógy/pilates a automasáží / párové masáže přes oblečení - s různým zaměřením..
Nabízím ZTV (s prvky metody Balantes propojující prvky fyzioterapie, pilates, balančního cvičení a aktivního středu těla s psychorelaxací a vědomým pohybem, osobně k tomu navíc přidávám prvky jógy s technikami automasáže). Největší důraz kladu na správné provedení jednotlivých cviků a pochopení jejich významu pro tělo a mysl každého klienta.
Cvičení vždy propojuji s dýcháním, podobnému jógovému dechu a prvky relaxačních automasážních technik. Nejčastěji cvičím v pomalém až středním tempu, ale je možné i mírně zrychlit pokud klienti budou schopni udržet správné postavení a správně dýchat.
Lekce obvykle obsahuje cvičení s vlastní vahou, relaxační cvičení, dechová cvičení a cvičení pro správné držení těla a nácvik základních pohybových stereotypů.
Vše záleží na konkrétní lekci a konkrétních klientech. Vše se řídí klienty, jejich možnostmi a potřebami. I proto upřednostňuji cvičení s menšími skupinkami nebo jednotlivci.
Ráda používám různé pomůcky typu: overball, gymball, bosu, flowin, miniband gumy, jógové bloky a pásy, jógové bolstery, relaxační polštářky, pěnový válec, tenisové a pěnové míče, ježky a další. Inspiraci při tvorbě vlastních lekcí beru z pilates i jógy.
Více o ZTV najdete v tomto článku: Pro koho je určena Zdravotní Tělesná Výchova (zdravotně-kompenzační cvičení)? ZTV vs. jóga a pilates, zde na blogu.
Co je ZTV – Zdravotní tělesná výchova / zdravotně-kompenzační cvičení?
Pokud si říkáte, že nevíte co přesně dělá instruktor ZTV, tak tento úryvek z webu infoabsolvent to objasní:
Instruktor zdravotní tělesné výchovy vede individuální i skupinové cvičební lekce zdravotní tělesné výchovy pro konkrétní věkové kategorie s ohledem na přítomnost nejběžnějších (civilizačních) onemocnění jako je:
bolest zad, gynekologické problémy, nadváha, obezita, diabetes, vysoký krevní tlak, osteoporóza aj.
Zdravotní tělesná výchova je určena pro zdravotně oslabené jedince tedy jedince zařazené do III. zdravotní skupiny dle zdravotnické klasifikace. Před cvičením je doporučena konzultace s rehabilitačním lékařem nebo neurologem.
ZTV často navazuje na fyzioterapii. ZTV je vhodná i jako forma prevence pro zdravé jedince.
Na soukromých lekcích jedince vyfotím na jeho vlastní telefon / foťák ve spodním prádle a na základě mini funkčního vyšetření určím nejdůležitější oblasti na kterých spolu budeme pracovat. Těmto oblastem se budeme věnovat specifickým posilovacím nebo relaxačním cvičením a automasáží, které bude klient praktikovat následně doma.
Fotky z prvního setkání se využijí i při posledním setkání, kdy fotky uděláme znovu a porovnáme tak pokroky. Na poslední setkání doporučuji fotky z prvního setkání vytisknout minimálně na rozměr A5.
Pro podrobnější pohled na současnou kondici doporučuji si na první a poslední setkání donést čerstvé InBody vyšetření stavby těla.
Poslední setkání doporučuji naplánovat vždy minimálně 2 měsíce od prvního, aby byl dostatek času na vytvoření si nového životního stylu a bylo možné pozorovat první výsledky.
Empatické doteky
Nejde o sexuální službu!
1 hod, 2 hod, 2 a půl hodinové inspirativní workshopy pro páry!
Workshopy vedu já a vše předvádím na svém snoubenci Petrovi. Příchozí pár se masíruje mezi sebou.
3 typy workshopů ed:
Romantika
Relaxace
Rodina (rodič a dítě)
Na workshopu se kombinuje masáž vlastníma rukama s olejem a použití unikátních wellness pomůcek.
Udělejte ze svého doteku zážitek a namasírujte svého partnera!
Inspirujte se na domácí relaxaci.
45min soukromá wellness konzultace
Zdravotní tělesná výchova s prvky jógy/pilates a automasáží / párové masáže přes oblečení - s různým zaměřením..
1.: 13. medical-wellness strategií, které je vhodné si osvojit v rámci prevence a zvládání negativní stresové zátěže i deprese.
2.: Konzultace na témata:
zdravého životního stylu:
sebepéče / seberozvoj / kompenzace pracovního zatížení
zvládání patologické stresové zátěže,
zvládání deprese a BAP medical-wellness přístupy
3.: Bolest zad - kompenzace a prevence práce rukama (sedavé zaměstnání, maséři, grafici, zahradníci apod.)
4.: Psychologie zdravého hubnutí - základní principy hubnutí (základy racionálního stravování, cvičení, zvládání negativní stresové zátěže), inspirace, dlouhodobé udržení váhy a zdravé kondice, kontakty na další odborníky
Zaplaťte 3 služby najednou a dostanete 15% slevu na vše!
Ideové řízení, tvorba nebo inovace wellness programů v kontextu posledních světových trendů - pro wellness centra, wellness pobyty nebo na akce
Návrh nebo inovace wellness služeb do konceptu wellness centra. Upozornění na stávající nedostatky v nabízených wellness službách a návrh řešení.
Návrh a inovace masáží – sjednocení přístupu masérů ke klientům, průběžné vzdělávání masérů, inovace služby a prostředí apod.
Wellness den – sestavení návrhu benefitního programu na míru pro zaměstnance, pro účastníky wellness akce, teambuildingy aj.
Walk & Talk
1. Zdravý životní styl - prevence, regenerace a rekondice pracovního zatížení, podpora zdravého hubnutí - konzultace současného životního stylu, stanovených mini cílů, kontakty na další odborníky.
2. Zvládání patologické stresové zátěže - konzultace současného životního stylu a jeho úprava, dle individuálních možností. Kontakty na další odborníky, dle potřeby.
3. Zvládání patologické stresové zátěže, zvládání úzkostí, deprese a BAP wellness přístupy (jde o doplněk psychiatrické a psychologické léčby). Kontakty na další odborníky, dle potřeby.
Návštěva hračkářství pro dospělé bez studu!
pro ženy
Hračky pro dospělé se hodí nejen když mátě oslabené nebo hypertenzované pánevní dno, ale i v případě kdy máte problém dosáhnout orgasmu.
Ideálně v kombinaci s rekondičním a relaxačním cvičením.
Orgasmus by neměl být nedosažitelným privilegiem.
