Poslední dobou se na sociálních sítích vyskytuje čím dál více obézních lidí, kteří vykřikují do internetového světa hlášky typu: Miluji své tělo za všech okolností a nebudu a nemusím na něm nic měnit..! K tomu mě napadají 2 hlavní myšlenky ke zvážení.
Sebeláska ve všech (konfekčních) velikostech – XXXS až XXXXL (je to zdravé?):
1. Zbavit se sebe nenávisti, která může výrazně stěžovat kvalitu života je určitě pozitivní např: u nadváhy, anorexie, obezity aj. Ale zaměňovat zaslepenost ke zdravotním důsledkům (srdeční onemocnění, rakovina, cukrovka, hormonální imbalance aj.) za sebelásku je vyloženě hloupost nebo projev duševního onemocnění.
V tomto ohledu určitě doporučuji odbornou pomoc vysokoškolsky vzdělaného psychologa / psychoterapeuta, fyzioterapeuta, nutričního specialisty. Z wellness světa bych doporučila například instruktora zdravotní tělesné výchovy a maséra ve zdravotnictví (protože obezita se často pojí s chronickými onemocněními a některé může masírovat jen právě zdravotní masér, o tom více na konci článku).
2. Související problémy, které nevidíme za stylovými sociálními sítěmi s usměvavými propagátory sebelásky za všech velikostí (a nemusí jít jen o obezitu nebo fitness):
– nekvalitní skladba potravy z neznalosti nebo ideologie (nadbytek cukru a tuků (sladkosti, nekvalitní masné výrobky – slanina, šunky, salámy, klobásy aj. ze supermarketu, fast food – hamburgery, hranolky aj., junk food – brambůrky, sladké pečivo aj., nevyvážené makro / mikronutrienty – nedostatečný příjem z čerstvé potravy vitamínů a minerálů – volně prodejné potravinové doplňky nic nevyřeší a navíc žádný vládní orgán nehlídá jejich složení!! aj.)
– genetická výbava hormonální problémy
– patologické copingové strategie stresové zátěže
– nedostatečné sebeovládání a sebekontrola (plánování, chytré nakupování, dostatečný a kvalitní spánek aj.)
– poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie, bigorexie, ortorexie, obezita aj.)
Sebeláska ve všech (konfekčních) velikostech je naprosto hloupá a potenciálně nebezpečná myšlenka. Nikdo z nás by neměl považovat podváhu, obezitu, ortorexii (závislost na zdravém životním stylu), bigorexii (závislost na cvičení) a další poruchy za normu! Nejsou a nikdy by se neměly normou stát.
Při pohledu na ultra fitness / výživově zaměřené sociální sítě je třeba si uvědomit:
1. Že za některými sociálními sítěmi může stát jeden člověk s jednou nebo více popsanými poruchami nebo za nimi může stát skupina lidí, kteří tvoření zaměřeného obsahu mají jako práci a tedy vůbec nejde o život konkrétního „influencera“ jak se daná síť může prezentovat.
2. Další možností je fakt, že fotky, videa ani text nemusí být 100% odrazem skutečnosti (např. vědecky nedostatečně podložené informace) a je dobré si vstřebávané informace nejdříve ověřit u důvěry-hodnotných zdrojů (oficiální vzdělání v oboru může být dobrým ukazatelem) nebo tyto informace brát jako inspiraci a ne jako něco, co byste měli bezhlavě následovat.
Pokud chcete milovat své tělo „za všech okolností“ neopomíjejte u toho prosím své reálné fyzické a duševní zdraví!