Co číst, pokud Vás trápí stres a bolest?

Zažíváte stres a bolest? Potřebujete nové obranné strategie?

Někdy prostě dojde inspirace, síla a vůle k boji proti stresu a chronické bolesti. Tyto knihy mi velice pomohly a doufám, že pomohou i Vám!

Psychologie a fyziologie stresu a bolesti:

Nastavení mysli – Carol Dwecková Ph.D.

Chvála pomalosti – Carl Honoré

Proč spíme – Dr. Matthew Walker

Záda, která cvičí, nebolí – Sedláková Simona Ph.D., Mudr. Hnízdil Jan

Magbook – Záda bez bolesti – velice poučná příručka, kde se dozvíte, proč a jak bolest vzniká. Naučíte se jak z krásného zpracování obrázků tak z poučného textu, jak si kvalitně pomoci!

Medical yoga – anatomicky správné cvičení – Christoph Wolff, Eva Hager-Forstenlechner, Dr.Med. Christian Larsen

Zbavte se bolestí zad a šíje – Ingo Frobose

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání – První pomoc při bolesti zad – Frank Thommes

Automasáže – Účinné a jednoduché techniky masáží vlastního tělo – Enrico Corsi

Hlavu vzhůru – Dr. Med. Claudia Croos- Muller

Pravidla pozitivního sobectví – Dombrovská Michaela

Uzdravení bez léků a lékařů – Dr. David Servan-Shreiber

Proč a jak psychosomatika funguje – Nemoc začíná v hlavě – Mudr. Jarmila Klímová, Mgr. Michaela Fialová

Bolest a její zvládání – Laura Janáčková

Celostní přístup k léčbě bolesti – Ivan Vondřich, Zuzana Vondřichová

Moody Bitches – Dr Julie Holland

Labyrint pohybu – Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D.

Masáže na Vaši bolest – Kamil Ramík

Pozitivní myšlení – Sue Hadfield

Proč nikdy nestíhám – Tonny Crabbe

Vítězství nad chronickou bolestí – Dr. Peter Przekop

Psychologie zdraví – Jaro Křivohlavý

Odpočinkem k úspěchu – Dr. Matthew Edlund

Migréna – Taubert Konrad

Rostlinná antibiotika – Tajné zbraně přírody – Aruna M.Siewertová

Přírodní psychofarmaka – Celostní medicína pro duši – Aruna M.Siewertová

Jak jednoduše meditovat každý den – Eric Harrison

Dále Vás může inspirovat má Absolventská práce na toto téma nebo jeden z mnoha článku na Zdraví posláním: Má Absolventská práce na téma Patologický stres, deprese a možnosti zvládání Má medical-wellness strategie prevence relapsu duševního onemocnění – BAP

Držím Vám palce!