Tento článek nevychází z podrobné studie opřené o dotazníky, testy zdatnosti apod. Ale vychází z pozorování mých klientů v mé praxi...

Všichni jsme už slyšeli o tom, jak je důležité posilovat střed těla (core), ale bohužel ne každý z nás ve svém tréninku používá vhodné...

Manipulace nebo-li tzv. „prokřupnutí páteře“ je pro hodně lidí příjemné. Viděla jsem mnoho amatérů, kteří (bez jakýchkoli znalostí...

Jako instruktorka ZTV (zdravotní tělesné výchovy - ve fitness a wellness studiích často nese název zdravá záda nebo zdravotně-kompenzační...

Následujícím mýtům o masážích věří někteří klienti a bohužel i někteří maséři. Vybrala jsem 9 nejčastějších mýtů o masážích a podívám se...

Chronická bolest zad je jedna z nejčastějších příčin návštěv obvodního lékaře. Může být spojena s jednostrannou zátěží například u...